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トレッキング
日本一の富士山や2番目に高い北岳、3位の間ノ岳をはじめとする、登山スポットの豊富な山梨県は、1997年に制定された山梨百名山を筆頭に、登山道を整備するなど、トレッキングを楽しめる環境も充実しています。山梨県が発行したパンフレット「山梨トレッキングガイド」では、目的別に楽しめる5コース、全20ヶ所ものトレッキングスポットを紹介しています。
トレッキングは「山歩き」と訳されることが一般的ですが、「山麓を徒歩で旅行する」という意味もあります。長時間山を歩く運動効果に加え、山の自然に触れることで得られる森林セラピー効果、山から絶景を見下ろす爽快感といったような、心理的なストレス発散効果も高いスポーツといえます。
山梨県内各地には、ネイチャーガイドツアーやトレッキングツアーもたくさんありますので、気軽に参加してみるのもおすすめです。
リフレッシュ効果抜群のトレッキングですが、睡眠不足などは体に不調をきたす要因となりますので、体調を整えて心身ともに楽しんでください。自分自身の体力に合ったコース選びをすることも大切です。
このスポーツを楽しめるスポット
- 新倉山自然探索ルート（富士吉田市）
「五重塔（忠霊塔）と富士山」や「アヤメと富士山」の雄大なパノラマが望めます。 - 白糸の滝と殿入沢化石ルート（富士吉田市）
繊細な水流が見せてくれる雄大さと神々しさを感じられるルートです。 - 杓子山ルート（富士吉田市）
山頂ではのびのびと裾野を広げる雄大な富士山の姿が目の前に広がります。 - 西沢渓谷（山梨市）
国内屈指の渓谷美を誇る景勝地で、「七ツ釜五段の滝」に代表される大小の美しい滝や秋の紅葉も見事です。 - 夢の庭園（山梨市）
大弛峠（車で行ける日本一高い峠）から片道20分ほどでアプローチできる絶景スポットです。 - 徳和渓谷（山梨市）
渓流沿いに遊歩道が続き歩きやすく、「夢窓の滝」を始めとする数々の滝を間近で見ることができます。 - 乙女高原（山梨市）
森林に囲まれたお花畑。初夏から１０月初旬まで次々と草花が咲き乱れるロマンティックな場所です。 - 秩父裏街道（山梨市）
切差集落から古峠を経て鍵懸の関へ至る旧秩父裏街道では、里山登山が楽しめます。 - 仏沢・友沢（山梨市）
友沢と仏沢と呼ばれる沢を結び整備された遊歩道沿いには巨岩・怪石が続き、見るものを圧倒します。 - 清水渓谷・一之釜（山梨市）
清水渓谷は気軽なウォーキングに最適です。一之釜では落差２１ｍの迫力ある滝の眺めが楽しめます。 - サンライズヒル穂坂トレイルランニングコース（韮崎市）
世界で活躍するトレイルランナー山本健一先生監修によるトレイルランニングコースです。 - 櫛形山トレッキングコース（南アルプス市）
北岳をはじめとする南アルプスの高峰を眺めながらトレッキングが楽しめます。 - 日向山トレッキング（北杜市）
南アルプスの中でも特に歩きやすく、ファミリー向け。矢立石登山口から１時間程で山頂へ。山頂付近の雁ヶ原からの眺めは特に素晴らしいです。 - 石空川渓谷トレッキング（北杜市）
東日本一の落差を誇る北精進ヶ滝を目指して、良く整備された遊歩道を１時間程歩きます。紅葉の時期は渓谷美が際立ち、特に賑わいます。 - 尾白川渓谷トレッキング（北杜市）
日本名水１００選に選ばれた尾白川では隣接する渓谷道（竹宇駒ケ岳神社、千ヶ淵、旭滝、百合ヶ淵、神蛇滝、不動滝）を散策できます。 - 川俣川東沢渓谷コース（北杜市）
長い年月をかけて刻まれた八ヶ岳屈指の渓谷美を堪能出来るお勧めのコースです。（所要時間 約2時間） - 八ケ岳牧場コース（北杜市）
県営の牧場の広大な敷地の中を八ヶ岳の雄姿を見ながらのんびり歩くルート（所要時間６０分）。 - 美し森・天女山コース（北杜市）
「美し森」と「天女山」をつなぐ八ヶ岳の山麓を横断するパノラマコース（所要時間 3～4時間）。 - 甲斐敷島梅の里（甲斐市）
早春には約1200本の梅の花が咲き、お花見や散歩が楽しめます。また、近くには矢木羽湖やクラインガルテンがあり、一面に広がる白梅と湖の風景は絶景です。 - 櫛形山トレッキングコース（富士川町）
夏の新緑、秋の紅葉をはじめ、高山植物の宝庫であり、雄大な富士山も眺望することができます。 - 紅葉台・三湖台・五胡台トレッキングコース（鳴沢村）
尾根歩きの緩やかな道で、ファミリーハイクに最適です。展望台から３６０度の大パノラマをご覧ください。 - 奥庭・御庭トレッキングコース（鳴沢村）
富士スバルライン５合目の手前にある人気のコースです。紅葉シーズンにはカラマツが黄金色に染まる絶景の紅葉スポット。 - 東海自然歩道コース（富士河口湖町）
富士山を眺めながら散策ができるポピュラーコースです。 - 御坂山塊ハイキングコース（富士河口湖町）
御坂峠から御坂黒岳へ自然豊かな御坂山地の山脈を行きます。 - 青木ヶ原樹海散策コース（富士河口湖町）
樹海遊歩道を散策しながら、自然スポットへ。 - 毛無山ハイキングコース（1）（富士河口湖町）
河口湖畔長浜地区から毛無山へのハイキングコース。 - 毛無山ハイキングコース（2）（富士河口湖町）
文化洞トンネル横から毛無山へのハイキングコース。
