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ヨガ

自然の放つマイナスイオンやフィトンチッド、澄んだ空気と鳥の声、水のせせらぎ――都会ではなかなか味わうことのできない、1/fのゆらぎの癒しに包まれた世界が、ここ山梨県にあります。

大月ロハス村や保健農園ホテル フフ山梨では、森林浴をしながらアウトドアヨガを楽しめます。本栖湖アクティビティセンターでは富士の絶景に癒されながら、湖上でスタンドアップパドルボード（SUP）を使ったサップヨガを体験することもできます。

ヨガには、体力や柔軟性の向上、そして体の歪みを矯正して体全体を引き締めてくれる効果があります。また、瞑想やゆったりとした呼吸法で安定した精神状態を作り出し、ストレスから解放されることを目的としているため、集中力UPにも大きな効果を発揮します。

山梨県では、これら自然環境や地域資源を活かした、健康プログラムが体験できるウェルネスツーリズムに力を入れています。

日頃のストレスから心身を開放してフレッシュ！　イキイキとした輝きを取り戻しましょう。

このスポーツを楽しめるスポット

• 草原の目覚ましヨガ（北杜市）
  八ヶ岳の朝、いつもと違う凛とした空気の中で心も体も開放してみませんか。５月～１０月の午前７時～８時開催。定員１５名
• 大月ロハス村（大月市）
• 本栖湖アクティビティセンター（身延町）